Air Alert 3

Tisti, ki se oz. ste se vsaj malo ukvarjali s košarko verjetno veste kaj pomenijo besede v naslovu. Prevod za laike….MUČENJE .
Pravzaprav gre za program, ki je namenjen pridobivanju odriva. Torej počepi in raznorazni poskoki. Izpeljava celotnega programa traja skupaj 15 oz. 14 tednov. Če sem pravilno prebral navodila se pred zadnjim tednom vzame 7 dni počitka.
Seveda ne bi o tej stvari pisal, če se ne bi tudi sam odločil za ponovno izpeljavo tega programa. Poskus izpred par let je po 5ih tednih propadel, saj je stvar bila preprosto prenaporna za moja kolena, ki so bila takrat bolj švoh.
Svečani začetek je bil prejšnji teden, 8.6.2007. Petek ja. Privoščil sem si preskočiti cel prvi teden programa in upam, da bodo noge zdržale še naslednjih 14 tednov, saj bi zopet rad pridobil in nadgradil odriv, ki sem ga imel v “zlatih časih”

Program obljublja pridobitev odriva od 20 cm do 35cm. Dokaz bo sledil čez par tednov.

Če bi slučajno koga ta stvar zanimala, mu lahko pošljem kopijo program po mailu (glej vrh strani).