11.teden

Z “rahlo” zamudo podajam poročilo za trenutni teden. Zakaj tako pozno? V ponedeljek nisem bil povsem prepričan, da bom lahko ta teden vaje dejensko opravil, saj se nikako nisem mogel rešiti težav, ki sem si jih nakopal na nadeljskem modelarskem pikniku. …mimogrede…Fuzbal po mokri travi je 1A !

Kljub temu mi je z malo mazohistične volje uspelo opraviti 2/3 programa 11.tedna. Pri “calfih” ponovno spravimo naše noge v ekstazo, saj je številka 55 absolutno previsoka….ampak če piše tak…pol je treba naredit. Drugače pa sploh ni panike.

Program 11.tedna

PONEDELJEK

set ponovitev
4 * 40 leap upsov
2 * 55 calf rasiov
2 * 35 step upsov
2 * 80 thrust upsov
4 * 250 burnoutov

SREDA

set ponovitev
4 * 40 leap upsov
2 * 55 calf rasiov
2 * 35 step upsov
2 * 80 thrust upsov
4 * 250 burnoutov
5 * 30 squat hopsov

PETEK

set ponovitev
4 * 40 leap upsov
2 * 55 calf rasiov
2 * 35 step upsov
2 * 80 thrust upsov
4 * 250 burnoutov